- Dalam menghadapi hal apapun, usahakanlah agar Anda selalu bersikap positif dalam menanggapinya.
- Sadarilah bahwa selain hal-hal yang telah anda pahami pada saat ini, masih banyak lagi hal-hal yang belum dapat anda paham.
- Usahakanlah agar menjadi seseorang yang memiliki keteguhan hati daripada menjadi seorang pemarah. Tegakkanlah hati Anda pada saat menerima ungkapan-ungkapan perasaan, pendapat-pendapat ataupun keyakinan-keyakinan orang lain. Usahakanlah agar Anda tidak menjadi marah, berusaha untuk membela diri, atau bersikap apatis terhadap tindakan mereka.
- Belajarlah untuk menerapkan berbagai teknik penentraman diri.
- Berolahragalah secara teratur, karena tubuh Anda akan memiliki kemampuan yang lebih baik dalam menghadapi ketegangan-ketegangan apabila keadaan tubuh Anda dalam keadaan sehat.
- Usahakan agar hanya mengkonsumsi makanan-makanan yang baik yaitu mengkonsumsi makanan-makanan yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh secara benar.
- Usahakan agar dapat memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup, karena tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri dari segala hal yang timbul akibat ketegangan-ketegangan pikiran yang dialami sebelumnya.
- Jangan berusaha untuk mengurangi ketegangan melalui penggunaan minum-minuman yang beralkohol/obat-obatan tertentu.
- Usahakan agar dapat bermasyarakat/bergaul dengan siapapun dengan baik.
- Kelolalah waktu Anda dengan sebaik-baiknya agar menjadi lebih menghasilkan daripada waktu-waktu sebelumnya.
Semangat Bangkit dengan inspirasi wanita - wanita Indonesia.
(Sumber: Kuliah Konseling Pastoral)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar